Ventre plat et taille fine avec astuce citron

Vous rêver d’un ventre plat et vous ne savez pas comment avoir ce corps de rêve ? 4 étapes pour un ventre plat avec astuce citron !

Pour commencer : La première étape est de détoxifier votre organisme, commencez votre journée par un verre de citronnade 30 minutes avant votre petit-déjeuner. Essayez également de ne manger que des produits naturels ce jour là comme des légumes cuits à la vapeur, des potages, de la salade etc. Buvez votre eau citronnée aussi souvent que possible, cette étape ne dure qu’une seule journée alors tenez bon les citronnades!

Ensuite, la deuxième étape : faire le plein de vitamines ! Et oui, abusez des fruits, légumes, agrumes, et surtout citron a volonté ! En effet, vous pouvez agrémentez vos salade de quartiers de citron, vous pouvez assaisonnez tous vos plats avec. Consommez et privilégiez les aliments riches en vitamines C comme le brocoli, le poivron, le chou, etc.

Troisièmement, si vous êtes toujours déterminé(e) à avoir un ventre plat, il faut que vous réduisiez vos apports en glucide. Le but de cette phase est de limiter le sucre dans votre alimentation. Pensez à consommer le plus de fibres possible. Vous pouvez par exemple consommer du pain et du riz complets, du boulgour, des haricots verts, des patates douces, des pois chiches, des lentilles etc. Le but est de diminuer l’indice glycémique de vos repas.

Enfin, la quatrième et dernière étape : intégrer des bonnes graisses dans votre alimentation : des oméga 3, 6 et 9, riches en antioxydants.

ventre plat astuce citron

Vous n’êtes toujours pas convaincu par cette méthode détox pour avoir un ventre plat ?

  • C’est un programme totalement naturel qui vous apporter naturellement tout ce dont votre corps a besoin. Cela permet de détoxifier votre organisme et vous remettre en forme.
  • Vous allez trouver ou élaborer vous-même des multitudes de recettes dans lesquelles vous allez facilement pouvoir intégrer le citron.
  • N’hésitez pas à  manger de tout, le but étant de vous apprendre à manger sainement et de manière équilibrée pour qu’il n’y ait pas de reprise de poids par la suite.
  • Retrouvez force et vitalité grâce à une alimentation très complète et aux bienfaits du citron ainsi que de tous les autres aliments que vous allez consommer au quotidien.

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Enjoy Lemon

Astuce Citron

 

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